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香煎鸡胸肉

做这道美味的香煎鸡胸肉前请大家清洗好双手,注意卫生哦~

香煎鸡胸肉 香煎鸡胸肉

准备好鸡胸肉和柠檬

香煎鸡胸肉

这块鸡胸肉比较小169克

香煎鸡胸肉

鸡胸肉用黑胡椒粉,少许盐和酱油,柠檬汁腌制下,然后用薄膜封好放冰箱10分钟。小伙伴也可以把鸡胸肉切薄,横到切2片,这次是懒人菜就没切,也不太影响口感。因为减肥,腌制没放生粉。

香煎鸡胸肉

下油锅煎至2面金黄,期间要用木铲不停拍,按鸡胸肉,防止鸡胸肉收缩变柴。

香煎鸡胸肉

等待有点微焦的时候就可以上桌了。


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